[bg]http://oko-falu.hu/wp-content/uploads/2014/01/DSCN5702.jpg[/bg]

A sok ülés, az egyoldalú terhelés fizikai munka során számos embernek okoz gerincproblémákat, derékfájást,fájdalmat. Ennek hátterében a gerincoszlopot alkotó finom szerkezet, a csigolyák, porckorongok és ínszalagok összehangolt működésének zavara, deformitása áll.
A derékfájás, a nyak elmerevedése és a végtagokba kisugárzó fájdalom ma már népbetegségnek számít.
Az orvostudomány fájdalomcsillapítókat és költséges, ám kevésbé hatékony terápiákat kínál, miközben a problémát megfelelő mozgással, apró életmódunkban bekövetkező változtatással lehet a legjobban orvosolni.
Ezeket a módszereket, trükköket, gyakorlatokat ritkán osztják meg velünk, miközben drága eszközöket vásárolhatunk, amiket magunk is előállíthatjuk.

A tábor célja kettős: aktív pihenés és aktív tanulás.
A napi program:
- jóga, gerinctorna, masszázs, természetjárás, relaxáció
- rövid és összeszedett előadások,beszélgetések során megismerjük a vázrendszerünk és mozgatórendszerünk működését, a tünetek hátterében álló okokat és megértjük, miért és hogyan lehet még a visszafordíthatatlannak mondott gerincelváltozások mellett is fájdalom mentes életet élni.
- valamint készítünk hasznos eszközöket, pl. testünkhöz pontosan illeszkedő párnákat, valamint hevedert és masszázsolajat

Mivel célunk a hosszú távú fájdalommentes élet elérése, ezért megtanítunk otthon, önállóan alkalmazható:
- jóga alapú gerincterápiás tornagyakorlatokra
- a fájdalmas pontok masszírozásának technikájára
- a tartásjavító módszerek eszközök, helyes használatára
- a fizikai lazítás és stresszoldás relaxációs technikájára.

A tábort vezeti:

Bariska Gábor gyógymasszőr
és Mády Krisztina jógaoktató, mozgásterapeuta